好孕媽咪中醫調理心得分享

作者：葉濡端(前言)、吳小姐(心得內容)

38歲的吳小姐，四年前讓葉醫師調理懷孕第一胎，當時她因結婚多年難以受孕，曾經有兩次好不容易懷孕，但後來都因胚胎萎縮而流產。來找葉醫師時，已經求診過西醫婦產科不孕門診仍未受孕，並確診有子宮內膜異位症合併巧克力囊腫的問題，因此來中醫門診求診，經過中醫調理，成功懷孕產下第一胎。

葉醫師開業後，吳小姐再次來到葉醫師的門診，講到第一胎生產後，其實一直沒有避孕，希望能再懷第二胎，也有在其他地方調理過，仍沒能懷孕，希望我再幫她治療。

吳小姐是一個很認真的患者，配合葉醫師的治療，按時回診，調理五個月後再度受孕成功，因為本身有兩次流產史，所以孕期中也持續讓葉醫師幫忙養胎，於104年底順利產下健康的寶寶。

母親節前看到吳小姐傳來寶寶可愛的照片，還寫了這麼多的心路歷程表達謝意，真的很感動！很開心能幫到吳小姐，今年是她第一個成為兩寶媽的母親節，我想對她一定別具意義！恭喜她！

在母親節前夕，跟大家分享她的故事，並祝福大家母親節快樂！葉醫師也期許自己能幫更多想成為媽咪的女性朋友們圓夢！

心得分享內文(作者:吳小姐)

恭喜吳小姐喜獲麟兒，寶寶健康又可愛!

在一次偶然的機會下知道葉醫師自己開業，於是帶著二歲多的老大去給葉醫師調理鼻過敏問題，在葉醫師的細心診療下，按時服藥並配合飲食，改善了小孩在天氣變化及季節轉變之際鼻子過敏的狀況。同時也向葉醫師提起想懷二寶的計畫，希望藉著中醫再給我一次當媽媽的機會。

在葉醫師細心的調養下，搭配中醫灸療及水煎藥的服用，調理五個月有了成果。當驗孕棒出現兩條線時，讓我既興奮又緊張，興奮的是即將迎接新生命的來臨，緊張的是當知道自己懷孕的剎那，也擔心小生命是否能在肚子中平安長大。

由於之前有兩次流產的經驗，跟葉醫師討論後，在孕期中持續用中藥來養胎。然而懷孕期間並不順利，在三個多月時產檢，西醫婦產科醫師說我有前置胎盤的現象，胎盤位置很低，幾乎快覆蓋住子宮頸。這讓想要自然產的我非常錯愕，前置胎盤除了必須剖腹產外，也很容易在孕期中有出血，甚至早產的情形；當時心情真是沮喪的不得了，葉醫師知道後安慰我別太擔心，說我們一起努力，胎盤還有機會可以上升，叮嚀我不可提重物、要多休息，並幫我調整藥物來改善。

在遵照葉醫師的叮嚀下，於五個多月的高層次超音波檢查時，產檢醫師告訴我胎盤已經上升，已沒有前置胎盤的狀況。聽到這消息真的很開心，也讓我可以安心的養胎。

懷孕後期因為仍要上班，回家後還有老大要照顧，所以體力很不好，幸好有葉醫師幫我調理，可以在預產期當天順利自然產~baby重量3485公克、56公分，是個健康的男寶寶。

非常感謝葉醫師，讓我這個高齡產婦可以再度當媽媽，也證明了懷孕期間可以用中醫來養胎。嘉品中醫的護士也非常親切哦！是值得推薦給大家的一間診所！

吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

葉醫師受邀華人健康網【吃對就順經】專題採訪 （採訪原文連結）

【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2016年4月1日 10:30

「生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。想讓大姨媽乖乖報到，遠離經期不適，到底該怎麼做才對？女中醫師將針對常見6大疑問一一解說！

生理期保養別吃錯！女中醫解答6大食補疑惑

葉濡端中醫師表示，女性月經來潮時，是身體最為敏感、特殊的時間，在飲食調理、進補上，更是大有學問。若不慎選錯方法，不僅無法發揮預期的舒緩效果，更可能加劇不適，不可輕忽！


Q1／生理期期間，適度吃麻油有助經血、體內髒東西排的更乾淨？

葉濡端中醫師指出，基本上，月經來潮時，都不建議食用麻油！在一般老一輩認知中，麻油有排污血作用，經常被產後婦女作為輔助排除惡露的滋補食材。因此，有不少人坐月子，便依循這樣的古老帖方。

但是，值得注意的是，麻油雖有收縮子宮的作用，但多數的麻油料理譬如麻油雞，一般作法多是先用老薑爆炒，輔以不少的米酒，或以半酒、全酒方式料理；在酒的行血作用、老薑的辛熱性下，往往使得活血的作用更強。

有的業者甚至會於烹調麻油料理的過程中，加上一些桂枝之類，有溫通經絡作用的藥材，再跟麻油本身的宮縮作用結合在一起，若在經期食用，恐有導致過度活血的疑慮，出現經期過長，甚至大量出血、血崩的狀況，不可不慎！

Q2／月經期間吃麻油，可能會導致經血「束」起來？

平時似乎也常聽到經期吃麻油，使得經血「束」起來的說法。葉濡端中醫師解釋，在中醫藥典籍中記載的生麻油本身是涼性，不過在經過添加老薑，甚至爆炒的動作後，麻油早就已經已變為熱性。倘若，又結合上述提到的米酒、活血藥材等，整個麻油料理就會變得十分燥熱。

對於在經期前後會出現發炎症狀，譬如平時就有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、慢性骨盆腔發炎等婦科疾病的婦女，到了經期時，子宮跟骨盆更會處在一種過度充血、發炎的熱性症狀表現。

這時若又吃麻油料理，更會加重發炎症狀，反而不利經血排出，甚至還會覺得經痛加重。因此，不論是基於Q1、Q2哪一理由，還是呼籲女性朋友，經期時不建議特別去吃麻油料理，避免不清楚本身狀況，反倒干擾經血的排出。

Q3／大姨媽來，適度吃薑好處多，那吃薑母鴨可以嗎？

薑母鴨的料理步驟，一般是將鴨肉先用麻油爆炒過，只是不像麻油雞的麻油量那麼多。不過，因為料理過程中也都會加入米酒，甚至是其他活血中藥材，所以食用上還是要小心。

特別是，平時就有月經量大、經期容易拖延，以及有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤等婦科器質性疾病，或是，身體正有發炎反應，發炎如骨盆腔發炎、陰道炎、泌尿道感染者，一般還是不建議食用。

因為絕大多數民眾食用薑母鴨，往往會像吃火鍋一樣，加許多蔬菜、配料，因此，也會稀釋掉湯品的活血作用。所以，若沒有上述問題的女性朋友，只吃裡面的食材，在經期還不至於產生太大問題。

雖然虛寒體質者適度喝些湯能幫助溫通，但要注意的是，料理中米酒量不宜添加太多，才不會行血太過、導致出血量大增。





Q4／月經期間大失血，來碗十全補湯，能補血、補元氣？

十全大補湯在經期期間喝，到底適不適合？葉濡端中醫師強調，經期一般都不建議吃補藥，像是四物湯、八珍湯、十全大補湯等台灣常見的藥膳補方，建議是在經血乾淨後才服用，以避免干擾經血排出。

而且這些補藥在坊間中藥房販售時，很多是加味四物、加味八珍、加味十全，有的會加一些溫通經絡、活血化瘀的中藥材，各家配方不同、劑量也不同。

就以十全大補湯來說，若該方添加的「補氣中藥較強」，就有可能會讓經血排出減少；但如果加味十全加的「活血藥太多」，又有可能讓經血量增加。所以，在變因太多的情況下，都不建議於經期間服用。





Q5／適度飲酒能促血液循環，生理期間小酌一番，有助經血、髒污排出？

經期也不建議採用飲酒的方式來幫助經血排出！雖然酒精有讓血管擴張、促進血液循環的效果，且中醫認為酒有行血作用。

由於每一種酒的特性不同，行血效果也有差異，一般來說，啤酒行血作用少，且偏寒性，易使身體產生寒濕，不適合經期飲用。至於紅酒、高粱酒、黃酒等品項，雖然行血作用較強，但是因為每個人對酒精的反應性不同，還是不建議用飲酒的方式來幫助排血。若有經血不暢的問題，最好尋求專業醫師，針對經血問題調理較佳。

Q6／經期吃甜食、巧克力不會發胖，大口吃「大丈夫」？

常有女性朋友以為經期多吃甜食、巧克力不會發胖，因此到了經期很放心的大啖甜食。葉濡端中醫師強調，經前、經期偶爾會建議吃些甜食，是因經前荷爾蒙變化，很多女性會有情緒起伏、情緒低落的狀況，適量的甜食、巧克力有助腦內啡的分泌，可使心情較愉悅。

但是，如果毫無節制大啖甜食、巧克力，還是有一定的發胖風險！特別是，許多人在經前會有水腫的狀況，經期過後水腫消退，卻因此誤以為多吃甜食也不會發胖，其實，攝取過量的脂肪，還是會悄悄累積在體內。





生理期這樣呵護自己！女中醫推2茶飲

女性朋友想在月經期間更為舒適，葉濡端中醫師設計了以下2款材料準備簡單、製作容易的「黑糖薑茶」、「玫瑰花茶」，提供給大家參考：

★玫瑰花茶

材料：玫瑰花蕾6g、紅糖10g。

作法：

以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘，再加入紅糖調勻即可。

作用：

疏肝活血，適合壓力型經痛，經前症候群明顯，有情緒不佳、乳脹的患者，可在經前一週就開始飲用。

禁忌：經量過多者。

★黑糖薑茶

材料：
黑糖10g、生薑4片（老薑熱性較強，若需要較強的溫通作用可選老薑）。

作法：

500ml水煮滾後加入生薑4片，轉中火煮5分鐘，加入黑糖調勻即可；亦可用悶燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘，再加入黑糖調勻。

作用：活血散寒。

禁忌：發炎症候表現、熱性體質痛經、經量過多者。

【中醫師小叮嚀】：

葉濡端中醫師也提醒，女性如果每逢生理期有嚴重痛經，或是，因其他婦科問題造成經痛不適，除了透過飲用合適個人的茶飲舒緩外，建議還是尋求專業醫師的診斷、協助，釐清病因，依個人狀況對症調理，效果較佳。

小燈泡事件有感

作者：葉濡端

105年3月30日臉書分享(FB原文連結)

這幾天大家都因為小燈泡的新聞很傷心、很憤怒，也很恐懼…..
讓人有一種原來要免於恐懼的生活是如此不易。
小燈泡的媽媽是一位很睿智的女性，讓人欽佩，
面對這樣重大的變故，
她並非歇斯底里地情緒(一般若是這樣，大家也都能理解的)，
儘管很悲痛，但理性地處理後續的事情，
甚至沒有因此而放棄去愛這個世界，
給這個社會機會。

她說的話很讓人動容，也發人省思，
在我們情緒被這些事情牽動，憤怒、悲傷之餘，
提醒著我們試著去關心身旁的人，
也是盡我們一己之力，
身邊的朋友、親人，有沒有釋放出任何訊息?
而我們是有機會給予協助，
或是拉他一把的……。

這樣的事件越來越多，
其實存在很多系統性的問題，
小燈泡的媽媽說的沒錯，
需要從社會、或是家庭、或是教育…去解決。
小燈泡的事件是一堂很沉重的生命教育課，
真的希望這個社會的破洞可以修補起來，
不要再有第二個小燈泡犧牲了…..。

這幾天回診的患者很多因為這個新聞悲傷難過，
甚至因此出現失眠、胸悶….不適症狀，
在這裡提醒各位朋友若是本身情緒比較容易受牽動，
平常容易心情低落，
體質偏氣虛的朋友們，
請先讓自己少看新聞，
減少難過情緒的影響。
我們默默祝福小燈泡一家人，
可以的話，如同小燈泡媽媽的希望：
「請大家幫我，好好抱抱你們身邊最愛的人。
很用力的、緊緊的、深深的，抱抱他們，
告訴他：『我愛你』」
關心你身旁最愛的人。